Ti alzi con la sensazione di non aver davvero riposato.
La testa non si spegne, nemmeno quando potresti fermarti.
Oppure stai attraversando un cambiamento, ma una parte di te fa fatica a seguirti.
È normale: il sistema nervoso cerca sicurezza.
E spesso la trova nel conosciuto, anche quando non ti assomiglia più.
Per cambiare non basta pensarci — altrimenti l’avresti già fatto.
Il corpo ha bisogno di essere accompagnato.
È il mio lavoro. E so come guidarti, passo dopo passo.
Chi sono
Sono Sara, la tua terapista somatica rivoluzionaria, ma con i piedi per terra
Letteralmente. Per anni ho cercato di risolvere tutti i miei problemi lavorativi con la testa. Non ha funzionato.
Poi ho scoperto di avere un corpo e un sistema nervoso che continuavano a reagire allo stress con abitudini compulsive.
Quelle che danno un sollievo momentaneo, ma ti lasciano esattamente dove sei: stanca, bloccata, senza energia per il cambiamento che desideri davvero.
Era il 2014, vivevo a Londra ed è lì che ho scoperto il potenziale rivoluzionario del lavoro corporeo. Mi sono diplomata alla London School of Reflexology e da allora non ho mai smesso di formarmi.
Ho portato in Italia Power Reflexology, la mia tecnica di riflessologia plantare che agisce sulle tensioni accumulate e unisce al tocco un percorso di consapevolezza corporea ed emotiva.
Oggi i miei antistress preferiti sono le nuotate fuori stagione, la focaccia nel cappuccino e il mio cane Ikeda.
Come possiamo lavorare insieme
Percorsi somatici 1:1 online
Un percorso con pratiche somatiche personalizzate per capire cosa succede dentro di te nei momenti di stress e accompagnarti a stare con le tue emozioni, senza strafare, senza farti travolgere e senza fuggire.
Per chi ha la rivoluzione addosso, ma ancora non lo sa.
Trattamenti somatici 1:1 a Rapallo
Nel mio studio di Rapallo utilizzo pratiche somatiche, tecniche di riflessologia plantare e attivazioni sensoriali per sciogliere le tensioni e le emozioni trattenute nel corpo e favorire il rilassamento.
Per chi vuole mollare il controllo e iniziare ad affidarsi al corpo.
Ritratto somatico
Una mappa illustrata di quello che ti stressa in questo momento e di ciò che potrebbe finalmente farti respirare un po’.
Tu ti racconti, io ti restituisco ciò che emerge in forma di caricatura. 45 minuti insieme per guardarti con più chiarezza e capire di cosa hai davvero bisogno.
Team building somatici per le aziende
Workshop interattivi in Italia e all’estero per migliorare benessere, comunicazione e coesione del team.
Per aziende che vogliono prevenire burnout, turnover e modalità sopravvivenza travestite da produttività.
Dicono di me
"Pensavo fosse solo un trattamento rilassante ma è stato un percorso molto più profondo. Dopo anni a Londra, la mia azienda mi stava per trasferire in un' altra città. Dovevo cambiare vita io e la mia famiglia con me. Ero arrivata a essere sempre così agitata da non accorgermene neppure più, finché non arrivava la sera e malgrado la stanchezza non riuscivo a 'spegnermi'. Di giorno ero scarica e suscettibile. Dopo le sedute con Sara ho ripreso a dormire bene, a risentirmi centrata, e sono arrivata alla partenza pronta per cominciare il nuovo capitolo."
Una rivoluzione inaspettata- Francesca, funzionaria pubblica
"Da uomo ero decisamente scettico, non ho mai creduto in nulla di olistico. Ma stavo affrontando un momento di forte stress sul lavoro e mia moglie mi ha regalato un pacchetto di sedute. La ringrazio ancora ora. Ho affrontato le giornate con un'energia che non credevo possibile."
Da scettico a convinto-Davide, chef
"Stavo attraversando un momento veramente incerto sul lavoro, ero molto stressata e indecisa sui passi successivi. Durante le sessioni con Sara il mio corpo ha ricordato come lasciare andare il controllo e la tensione, ho avuto diversi momenti incredibili di rilascio. Mi sono sentita più centrata e pronta ad accogliere l'incertezza. Il lavoro fatto con Sara ha fatto la differenza. Tutto è andato al suo posto naturalmente, senza sforzi, qualche mese dopo: hanno offerto un lavoro a mio marito in un altro paese e ci siamo trasferiti tutti. "
Dall'incertezza alla chiarezza- Eva, manager
"Avevo appena lasciato il mio lavoro in una grande azienda ed ero pronta per una nuova esaltante sfida, ma non sapevo esattamente da dove cominciare. Con l'aiuto di Sara sono riuscita a raggiungere uno stato profondo di rilassamento dove mi sono sentita connessa con i miei veri desideri e i miei bisogni e ho capito cosa volevo fare davvero. La vita è veramente sorprendente a volte e grazie a Sara e alle sessioni con lei mi sono aperta a un mondo di nuove possibilità."
Dalla confusione alla connessione - Luanne, CMO
"I miei figli mi hanno regalato una seduta con Sara per Natale. Non sapevo assolutamente nulla della terapia ed ero piuttosto scettica, sia prima che durante la seduta, che si concentra sui pattern relativi allo stress attraverso una manipolazione dei piedi. Immediatamente dopo, però, ho sentito un profondo stato di rilassamento e mi sono anche sentita più energica, oltre al fatto che ho dormito benissimo quella sera. Così, ho deciso di fare un pacchetto da 5 sedute. Durante le sessioni sono riaffiorati ricordi e sensazioni e ho lasciato andare tensioni che trattenevo, senza saperlo, da molto tempo."
Da non convinta a sbloccata- Cary, ricercatrice
"Sono una persona con molti sogni e molti progetti in ballo contemporaneamente. A volte mi sento come un lavandino intasato. Troppa roba da mettere in quel tubo, e non ci passa. Dopo la prima seduta, ho deciso subito di fare un percorso di tre mesi e ho continuato per molto più tempo! Sara mi ha aiutato a gestire tutto senza perdere la testa, dandomi nuove idee e feedback onesti, aiutandomi a concentrarmi sulle opportunità e facendomi persino ridere su situazioni su cui, probabilmente, avrei pianto. Mi ha fatto capire come usare il 'problema' come occasione di crescita e raggiungere un nuovo livello di chiarezza, dandomi nuovi strumenti utili per diventare più calma, concentrata e onesta con me stessa. Mi ha aiutato ad andare avanti senza arrendermi. "
Da stressata a supportata- Letizia, attrice
"Ho iniziato il percorso con Sara con fiducia ed entusiasmo, senza sapere che avrebbe coinciso con un periodo della mia vita molto faticoso e anche doloroso. Dopo ogni seduta, oltre a essere rilassata e riposata, mi sono sempre sentita più centrata e serena. Pienamente nel fluire della vita. Col suo supporto, sono riuscita a essere presente, senza oppormi o contrastare emozioni pesanti, ma anzi attraversandole e lasciandomi attraversare da esse. Ho imparato che ciò che desideriamo può presentarsi in forme sorprendenti! Arrivata a fine percorso mi sono sentita più leggera, più viva! Talmente tanto che ho deciso di proseguire questo cammino di (ri)conoscenza ancora un po'.
Da cambio lavoro a cambio vita- Maria
"Sono un'insegnante, di quelle con la tara della missione e a scuola ricopro anche incarichi di responsabilità organizzativa. A casa cerco di essere una madre e una moglie affettuosa e di sopravvivere allo sguardo critico delle lavatrici. Sono andata la prima volta da Sara - peraltro di fretta e con scarsa convinzione - l'anno scorso, quando a fine anno scolastico le scadenze e le decisioni si accavallavano impietose. Avevo talmente tante cose da fare che "giravo a vuoto" e, siccome sono nata brava bambina altruista, mi caricavo di ulteriori impegni perché non riuscivo a dire di no. Insomma, sono andata da Sara: al di là della piacevolezza delle sedute (in una, mentre ero profondamente rilassata, ho "visto" un'aurora boreale!) i miei pomeriggi sono diventati miracolosamente produttivi e, soprattutto, adesso hanno una fine! Mi affanno meno ma produco il doppio, riesco a dare più spazio a ciò che mi piace e, soprattutto, riesco a dire di no!"
"Dall'altruismo senza freni ai sani no- Federica, insegnante
"Dalla vita ho ricevuto numerose batoste, ho perso in fretta l'entusiasmo e ho ridotto al minimo le aspettative, isolandomi. Una vita così non è sostenibile ma ti ci abitui, anche se poi inevitabilmente ti chiedi che senso abbia e arrivano le crisi, quelle vere. Proprio durante l'ultima ho contattato Sara. Mi sono trascinato con estrema fatica da lei, non sapendo neanche esattamente cosa facesse e quanto avrebbe potuto aiutarmi, senza troppe aspettative. Già dal primo incontro ho avuto un gran sollievo, mi sono sentito capito e compreso. Pratica diverse terapie ma a mio modo di vedere il vero valore è lei, la sua attenzione e la sua capacità di ascolto profondo. È stato un percorso incredibile: ho ritrovato la forza e la voglia di affrontare le situazioni quotidiane, di fare nuove conoscenze ed esperienze. Mi sono iscritto in palestra e a nuoto, dove ho conosciuto delle belle persone con cui ho fatto amicizia e adesso mi sembra tutto più facile: interagire, uscire, vivere. È stato un grandissimo cambiamento per me, abituato a stare chiuso in casa e spaventato da tutto quello che c'è là fuori. Sono veramente sorpreso da tutto questo, sento di essere sulla strada giusta per lasciarmi tutto alle spalle e iniziare finalmente a godermi la vita!"
Da isolato a parte della vita sociale- Gianfranco, Broker
5.0
Su Google
200+ piccole grandi RIVOLUZIONI
Case Study
Se non fare niente ti mette ansia, il mio libro è per te
Sai che hai già a disposizione un antistress potentissimo, naturale, gratuito e senza controindicazioni? Si chiama cazzeggio.
Attraverso uno sguardo che intreccia neuroscienze, fisiologia e osservazione spietata della realtà quotidiana, esploro il cazzeggio come pratica corporea, creativa, curativa e soprendentemente rivouzionaria.
Un invito semi-serio (ma molto concreto) a prenderci cura di noi nel modo più disobbediente possibile: facendo meno e facendo meglio.
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La mia newsletter illustrata più pop che zen
Due volte al mese, esploriamo le conversazioni tra stress e corpo con profonda leggerezza.
Domande che forse ti stai facendo
Che cosa significa lavoro somatico?
“Somatico” significa semplicemente “che riguarda il corpo”.
Il lavoro somatico parte dall’idea che stress, emozioni e abitudini non vivano solo nella testa, ma anche nel sistema nervoso e nel corpo. Lasciamo andare il pensiero, per lavorare con il respiro, il movimento, il tocco e la consapevolezza corporea. L’obiettivo non è controllare quello che senti, ma imparare a riconoscerlo e attraversarlo con più fiducia.
Il lavoro somatico è efficace per l’ansia, lo stress e il burnout?
Sì. Molte persone arrivano da me perché vivono costantemente in allerta, fanno fatica a rilassarsi, si sentono esauste, ma nonostante tutto non riescono a fermarsi e a riposarsi.
Il lavoro somatico aiuta a riconoscere gli automatismi dello stress e a insegnare al corpo che non tutte le situazioni richiedono una risposta di emergenza. A volte, il corpo può semplicemente fermarsi e ricevere.
Il lavoro somatico è utile in caso di insonnia?
Spesso sì. Quando il sistema nervoso rimane in uno stato di allerta prolungato, addormentarsi o riposare profondamente può diventare difficile. Lavorando sulla regolazione dello stress e sulla capacità del corpo di sentirsi al sicuro, molte persone notano benefici anche nella qualità del sonno.
Qual è la differenza tra lavoro somatico e psicoterapia?
La psicoterapia lavora principalmente attraverso il dialogo e l’elaborazione mentale ed emotiva. Il lavoro somatico utilizza invece il corpo come punto di partenza: osserviamo cosa succede nel sistema nervoso, nelle sensazioni fisiche e nelle reazioni automatiche allo stress. I due approcci non si escludono affatto. Anzi, spesso si integrano molto bene.
Qual è la differenza tra Power Reflexology e riflessologia plantare tradizionale?
La Power Reflexology nasce dalla riflessologia plantare, ma unisce al trattamento manuale anche il lavoro sul sistema nervoso, la consapevolezza corporea ed emotiva. Non è solo un trattamento rilassante: è un modo per aiutare il corpo a sciogliere le tensioni, sbloccare le emozioni e ritrovare più energia e presenza.
A chi è adatto il tuo metodo?
Il mio metodo porta grandi benefici a quelli che chiamo “trattenitori seriali”.
Persone brave, affidabili e competenti, che funzionano benissimo ma fanno fatica a restare in contatto con ciò che sentono. Si prendono cura di tutti tranne che di sé, vivono sotto pressione e cercano continuamente risposte nella testa, dimenticandosi che il corpo spesso sa già di cosa hanno bisogno per stare bene davvero.
Devo avere esperienza con meditazione, yoga o pratiche corporee?
Non serve essere flessibili, spirituali o particolarmente consapevoli. Serve solo curiosità, ricettività e la disponibilità a osservare cosa succede nel corpo, un passo alla volta.